Navegação Blog

Últimas postagens

“Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida
“Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida

A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser...

Ler mais...
Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito
Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito

Sabias que...  Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular...

Ler mais...
A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos
A importância da avaliação física inicial, por Bruno Vasconcelos

Integrar um estilo de vida saudável e praticar exercício físico regularmente é, cada vez mais, uma prioridade para...

Ler mais...
Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino
Quando os Kettlebells são a escolha de eleição num Plano de Treino

Os Kettlebells destacam-se pela capacidade de desafiar o corpo de maneira integrada, trabalhando vários grupos...

Ler mais...
“Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins
“Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins

Nos dias de hoje, torna-se cada vez mais desafiante manter uma boa postura. O uso prolongado de dispositivos móveis,...

Ler mais...

Etiqueta:"Boa postura"

  • “Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins
    “Exercícios para correção postural”, por Elisabete Martins

    Nos dias de hoje, torna-se cada vez mais desafiante manter uma boa postura. O uso prolongado de dispositivos móveis, as longas horas em frente ao computador ou o transporte de cargas pesadas são apenas alguns dos múltiplos fatores que contribuem para uma postura incorreta que pode levar a dores e desconfortos. Por isso, a prática de exercícios orientada para a correção postural deve ser mesmo incluída no nosso dia-a-dia, ajudando a prevenir futuros eventos.  Neste artigo, abordamos o Pilates...

    Ler mais...

New Account Register

Already have an account?
Log in instead ou Reset password